HydroFit

HydroFit

Ideaal voor wie fit & gezond wil worden of blijven. De watertemperatuur van het ondiepe bad (1.10 m) wordt hiervoor op een aangename 32° C gebracht.


Vergeleken met training ‘op het droge’, heeft HydroFit twee belangrijke kenmerken. In de eerste plaats de opwaartse kracht van het water; die zorgt er namelijk voor dat u makkelijker kunt bewegen, waardoor de beweeglijkheid in spieren en gewrichten toeneemt. Tegelijkertijd biedt water ook weerstand en dat is juist weer goed voor het ontwikkelen van kracht en lichamelijke conditie. Tijdens de trainingen worden oefeningen voor conditie, kracht, lenigheid, balans en ontspanning voortdurend afgewisseld. Daarbij spelen we vanzelfsprekend in op de individuele klachten en mogelijkheden van de deelnemers.

HydroFit is geschikt voor iedereen die zich fit wil voelen door training in het water. Door de ervaring van gewichtsloosheid in het water is deze vorm van FysioFit ook ideaal voor mensen die door bijvoorbeeld gewrichtsklachten minder belastbaar zijn. Kunnen zwemmen is niet nodig, want de lessen worden gegeven in ondiep water.

HydroFit wordt gegeven in door De Haere. 
Op www.de-haere.nl vind u meer informatie over HydroFit, lestijden en tarieven.

 

Groepslessen